इन तरीकों से रमज़ान 2025 के लिए अपने शरीर और मन को करें तैयार

नूरुद्दीन तस्लीम

रमज़ान का मतलब केवल खाने-पीने से परहेज़ करना नहीं, बल्कि यह तक़वा हासिल करने का महीना है. यह महीना बंदे और अल्लाह के बीच रिश्ता बनाने का महीना है. रमजान हर साल अपने निर्धारित समय पर आता है और चला जाता है. लगभग हर रमज़ान पारंपरिक तरीके से बीतता है. जीवन में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हैं. यदि यह रमज़ान आपके जीवन में कोई बदलाव लाए तो वह क्या होगा?

रमजान को बदलाव के महीने में बदलने के लिए रमजान से पहले कुछ शारीरिक और मानसिक तैयारियां करनी होंगी. रमज़ान की तैयारी के 9 तरीके—

कुरान के साथ रिश्ता बनाइये

रमजान के महीने की आत्मा रमजान का पवित्र महीना है. लगभग हर मुसलमान इस महीने के दौरान कुरान का पाठ करता है. कई लोग कुरान को याद करने के लिए इस महीने का लाभ उठाते हैं. लेकिन रमज़ान शुरू होने का इंतज़ार करने के बजाय, आज ही पवित्र कुरान के साथ रिश्ता बनाइये.

प्रतिदिन कुरान पढ़ने की दिनचर्या बनायें. प्रतिदिन कम से कम एक पृष्ठ या पांच मिनट कुरान का पाठ करें. मूलतः, निरंतरता बनाए रखना महत्वपूर्ण है.

पाठ करते समय अर्थ पर ध्यान दें. यदि आवश्यक हो तो अनुवाद और टिप्पणी पुस्तकों से सहायता लें.
कुरान के छोटे-छोटे अंश, छोटी सूरा या आयतें याद करने का प्रयास करें. जिसे आप चाहें तो बाद में प्रार्थना में भी पढ़ सकते हैं .

इस आदत को अभी से विकसित करके, आप रमजान के महीने की शुरुआत कुरान के साथ एक खूबसूरत रिश्ते के साथ कर सकते हैं. जो इस महीने कुरान के साथ आपके रिश्ते को गहरा करने में आपकी मदद करेगा.

आदतों और व्यवहार को सुधारने का प्रयास करें

रमज़ान का महीना सिर्फ खाने-पीने से परहेज़ करने का महीना नहीं है.। यह महीना बुरी आदतों से बचने और कुछ सकारात्मक सीखने का महीना है. यह अपने अंदर परिवर्तन लाने और ईश्वर के साथ संबंध बनाने का महीना है.

• -समय की बर्बादी कम करें: सोशल मीडिया, स्क्रीन और उन गतिविधियों पर कम समय व्यतीत करें जो आपके लिए अनावश्यक हैं.
• -धैर्य की आदत विकसित करें: क्रोध पर नियंत्रण रखने की कोशिश करें, निंदा करने से बचें, और दूसरों से नम्रता से बात करें.
• -एक प्रभावी दिनचर्या बनाएं: दिनचर्या के अनुसार प्रतिदिन प्रार्थना करें, परिवार को समय दें और आराम करें.

ये छोटे-छोटे बदलाव आपको रमजान के दौरान स्वस्थ और अनुशासित जीवन जीने में मदद करेंगे.

अब से नमाज़ को महत्व दो

रमज़ान की तैयारी के लिए अभी से नमाज़ को महत्व दें.नमाज़ छोड़ने की आदत से बचें. रमज़ान के दौरान अनिवार्य नमाज़ों के अलावा, अन्य सुन्नत और स्वैच्छिक नमाज़ों (जैसे तरावीह, तहज्जुद) की योजना अभी से बना लें.

रमज़ान के दौरान पाँच अनिवार्य नमाज़ों को नियमित रूप से सामूहिक रूप से अदा करने का संकल्प लें. यदि आप सामूहिक प्रार्थना की उपेक्षा कर रहे हैं, तो अपनी आदत अभी बदलें.

नमाज़ करना सीखें. अब रमजान के दौरान अभ्यास करने के लिए विभिन्न प्रार्थनाएँ सीखें. साथ ही, उपवास के विभिन्न पहलुओं और उपवास तोड़ने के कारणों के बारे में भी जानें.

तहज्जुद की नमाज़ पढ़ने और पूरी रात जागने की आदत डालें. अब से फज्र की नमाज़ के लिए जल्दी उठने की कोशिश करें. पूरी रात जागकर नमाज़ पढ़ने की कोशिश करें.
यदि आप अभी से ये आदतें विकसित कर लें तो रमजान आते ही आपका शरीर और मन आसानी से इबादत का स्वागत करने लगेगा.

पौष्टिक भोजन को महत्व दें

रमजान के दौरान लंबे समय तक खाने-पीने से परहेज करना पड़ता है. लंबे समय तक उपवास के कारण शरीर पर किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया और इबादत में समस्याओं से बचने के लिए, रमजान के दौरान पौष्टिक भोजन सुनिश्चित करें.

रमज़ान के वास्तविक उद्देश्य को समझने का प्रयास करें

हमें यह समझने और जानने की कोशिश करनी चाहिए कि अल्लाह ने रमजान के दौरान उपवास रखने का आदेश क्यों दिया है. इसके माध्यम से विश्वासियों को क्या शिक्षा दी गई है. इससे आपको उपासना की महानता को समझने में मदद मिलेगी.

रमज़ान के लक्ष्यों और उद्देश्यों को पूरा करने के लिए अधिक से अधिक कुरान का पाठ करें. अनिवार्य नमाज़ों के अलावा सुन्नत और नफ़्ल नमाज़ें भी अदा करें। दान करें.
यदि आप रमजान के दौरान कुरान पूरा पढ़ना चाहते हैं, तो एक विशिष्ट दिनचर्या बनाएं. अपनी दिनचर्या के अनुसार हर दिन कुरान का पाठ करें.
सही लक्ष्य निर्धारित करने से आपको रमजान की इबादत सही ढंग से करने में मदद मिलेगी.

रमजान के महत्व से अवगत रहें

रमजान के इतिहास, महत्व, गुणों और शिक्षाओं को समझने का प्रयास करें.रमज़ान की खूबियों के बारे में हदीसों और कुरान की आयतों को सीखने का प्रयास करें.
पैगम्बर मुहम्मद (उन पर शांति हो) की जीवनी के बारे में जानने का प्रयास करें. यह जानने की कोशिश करें कि उन्होंने रमजान का पालन कैसे किया और रमजान के दौरान किस प्रकार इबादत की.
लैलतुल कद्र के दौरान इबादत करें। रमज़ान में एक रात ऐसी है जो हज़ार महीनों की इबादत से बेहतर है. रमज़ान के आखिरी दस दिनों में इस रात को खोजने की कोशिश करें.
इन बातों को जानने से आपके लिए रमज़ान की नमाज़ अदा करना आसान हो जाएगा.

नमाज़ के लिए अनुकूल वातावरण बनाएं

एकाग्रता के साथ नमाज़ करने के लिए अनुकूल वातावरण आवश्यक है. रमजान से पहले अपने घर को व्यवस्थित कर लें. अनावश्यक वस्तुओं को हटा दें. अपने घर में नमाज़ के लिए एक स्थान निर्धारित करें. अनावश्यक कार्य कम करें.
ऐसे डिजिटल उपकरणों से बचें जो आपकी नमाज़ में बाधा डाल सकते हैं.

अपने परिवार के साथ सुन्दर योजनाएँ बनाएँ

अपने परिवार के सभी सदस्यों को रमजान के दौरान इबादत करने के लिए प्रोत्साहित करें. लोगों को अभी से रमज़ान की तैयारी शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करें. आइए हम सब मिलकर रमजान के दौरान सहयोग करें और एक साथ इबादत करें.

पड़ोसियों और मित्रों के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध बनाएं. रमजान के दौरान एक साथ इफ्तार करने की योजना बनाएं.

दूसरों को क्षमा करें और टूटे रिश्तों को सुधारें

इस्लाम की एक महत्वपूर्ण शिक्षा दूसरों को क्षमा करना और उनके साथ अच्छे संबंध बनाए रखना है. यदि किसी कारणवश आपका किसी से मतभेद हो तो अल्लाह की रहमत पाने की उम्मीद में रमजान से पहले उसे सुलझा लें.

मार्गदर्शन के लिए अल्लाह से प्रार्थना करें. प्रार्थना करें कि यह रमज़ान अच्छा गुज़रे.