रमज़ान में महिलाएं: इबादत और घर के काम का तालमेल

मुस्लिम नाउ ब्यूरो नई दिल्ली

रमाजान में अतिरिक्त व्यस्ता के कारण महिलाओं की जिम्मेदारी कई दफा अधिक बढ़ जाती है. चूंकि इबादत के साथ खाने-पीने की रूटीन में भी बदलाव आ जाता है, जिसकी वजह से तकरीबन सारा बोझ औरतों पर आन पड़ता है. ऐसे में यदि वो खुद को व्यवस्थित नहीं रखंेगे तो परिवार का हिसाब किताब बिगड़ जाएगा.

रमज़ान की महिमा और महत्व से हम सभी परिचित हैं. इस पवित्र महीने की महिमा अद्वितीय है. इस महिमामय महीने में इबादत का सवाब कई गुना बढ़ जाता है. इसमें अल्लाह की रहमतें जाहिर होती हैं.खुशनसीब हैं वे लोग जिन्हें यह पवित्र महीना और इसकी बरकतें मिल जाती हैं. इसके लिए प्रयास करना चाहिए. इस पवित्र महीने की महिमा को देखते हुए हर मुस्लिम पुरुष, महिला और बच्चा अधिक से अधिक इबादत करके अपने रब को खुश करना चाहता है.

महिलाएं भी अच्छे से इबादत करना चाहती हैं. महिलाओं को इसके लिए एक शेड्यूल बनाकर घर के काम करने चाहिए. कुछ महिलाएं फज्र की नमाज पढ़ने और पवित्र कुरान का पाठ करने के बाद सो जाती हैं, जो सही नहीं है.

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अगर महिलाएं रमजान में अपने लिए शेड्यूल बना लें तो वे घर का काम ठीक से कर सकेंगी. विनम्रता से इबादत कर सकेंगी. फज्र की नमाज और पवित्र कुरान की तिलावत के बाद सोने जाने से बेहतर है कि घर की साफ-सफाई कर लें और कपड़े आदि धो लें.

उसके बाद पवित्र कुरान की तिलावत करें .ज़ुहर की नमाज अदा करने के बाद कुछ देर सोएं.हल्की नींद लेने के बाद जब आप असर से पहले उठेंगे तो आप तरोताजा महसूस करेंगे. असर की नमाज शांति और शांति से करें.

भोजन और इफ्तार का प्रबंधन करें. देखा जाता है कि कुछ महिलाएं इफ्तार में भी उचित व्यवस्था करती हैं. रोजाना खाना बनाती हैं. इतना खाना बच जाता है कि खराब हो जाता है.

ऐसा करें या भोजन के प्रबंधन में सावधानी बरतें. रोजा रखने का मतलब यह नहीं है कि इंसान अपनी भूख और पेट से ज्यादा खाता है. इशा की नमाज़ और तरावीह की नमाज़ ख़त्म करने के बाद अपने ऊपर ज़ुल्म न करें . कुछ औरतें बिना वजह सुहूर तक जागती रहती हैं. थकान की वजह से न तो इबादत कर पाती हैं और न ही सो पाती हैं. अधिकांश घरों में बच्चे भी जागते नजर आते हैं, जो किसी भी तरह से उचित नहीं है.

जिस तरह हम किसी कार्यक्रम में जाने या किसी से मिलने या किसी से मिलने या खरीदारी करने के लिए अपने पूरे दिन के शेड्यूल को एक दिन के लिए पुनर्निर्धारित करते हैं. उसी तरह हम रमज़ान में पूरे एक महीने के लिए अपने शेड्यूल को पुनर्निर्धारित करते हैं. इसे इस तरह से शेड्यूल करें कि आपके आराम में खलल न पड़े. घर का काम अन्य दिनों की तुलना में अधिक कुशलता से किया जाता है.

कुछ सुझाव

• समय प्रबंधन: रमज़ान में महिलाओं को इबादत और घर के काम का संतुलन बनाए रखने के लिए समय प्रबंधन बहुत महत्वपूर्ण है.
• दिनचर्या बनाएं: एक दिनचर्या बनाएं और उसका पालन करें. इसमें इबादत, घर के काम, और आराम के लिए समय शामिल होना चाहिए.
  परिवार से सहयोग: परिवार से सहयोग लें। घर के कामों में पति, बच्चों और अन्य सदस्यों से मदद लें.
• तनाव कम करें: रमज़ान में तनाव कम करने के लिए समय निकालें. योग, ध्यान, या अन्य विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें.
• स्वस्थ रहें: रमज़ान में स्वस्थ रहना महत्वपूर्ण है। पौष्टिक भोजन खाएं, पर्याप्त पानी पीएं, और नियमित रूप से व्यायाम करें.

रमज़ान में महिलाओं के लिए समय प्रबंधन के टिप्स

• -रमज़ान में तनाव कम करने के तरीके
• -रमज़ान में महिलाओं के लिए स्वस्थ रहने के नुस्खे
• -रमज़ान में महिलाओं के लिए प्रेरणादायक कहानियां

वहां इबादत भी नम्रता के साथ करनी चाहिए.इस पवित्र महीने में एक महत्वपूर्ण बात यह है कि आस-पड़ोस, पड़ोस और रिश्तेदारों में उन लोगों का विशेष ध्यान रखें जो उनके गोरे होने का भ्रम पाले हुए हैं. अपनी हैसियत के अनुसार, उनकी मदद करें. ताकि उनके आत्मसम्मान को ठेस न पहुंचे.